SERÁ QUE SOU ANSIOSA (O) E AINDA NÃO PERCEBI??

Muitas vezes acabamos naturalizando diversos sintomas ligados a ansiedade, ou por já senti-los há muito tempo, ou por vermos muitas pessoas a nossa volta sentindo e agindo da mesma forma ou até por não ter uma autopercepção e consciência do que estamos sentindo.

Alerta!!!

Algumas situações podem te auxiliar a identificar se sua ansiedade está te prejudicando, entre elas:

• Dificuldade para pegar no sono ou acorda no meio da noite;

• Não conseguir concluir tarefas básicas do dia a dia;

• Pensamentos acelerados e desconexos;

• Olhar no relógio a cada pouco e não lembra que horas são;

• Preocupação excessiva com pequenos problemas que antes não te afetavam;

• Dificuldade em não se sentir ocupado;

• Sentir-se irritado (a) facilmente com as pessoas.

Caso você tenha percebido que tenha manifestado alguns desses sintomas ou situações é importante investigar a causa e trabalhar os aspectos emocionais ligados a ela.

A psicoterapia pode te ajudar muito nesse processo e no alivio do sofrimento!