Muitas vezes acabamos naturalizando diversos sintomas ligados a ansiedade, ou por já senti-los há muito tempo, ou por vermos muitas pessoas a nossa volta sentindo e agindo da mesma forma ou até por não ter uma autopercepção e consciência do que estamos sentindo.
Alerta!!!
Algumas situações podem te auxiliar a identificar se sua ansiedade está te prejudicando, entre elas:
• Dificuldade para pegar no sono ou acorda no meio da noite;
• Não conseguir concluir tarefas básicas do dia a dia;
• Pensamentos acelerados e desconexos;
• Olhar no relógio a cada pouco e não lembra que horas são;
• Preocupação excessiva com pequenos problemas que antes não te afetavam;
• Dificuldade em não se sentir ocupado;
• Sentir-se irritado (a) facilmente com as pessoas.
Caso você tenha percebido que tenha manifestado alguns desses sintomas ou situações é importante investigar a causa e trabalhar os aspectos emocionais ligados a ela.
A psicoterapia pode te ajudar muito nesse processo e no alivio do sofrimento!
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